TEKANAN DARAH TINGGI

 

Jam menunjukkan pukul 20.30, udara malam diluar agak panas, suara motor di jalan bising terdengar sekali-sekali, saya sendirian di kamar.  Mata terkantuk, maklum baru sampai tadi subuh perjalanan darat dari Jakarta, tetapi aku paksakan menulis.

Siang tadi aku periksa dokter, tensiku tinggi 170/110… Subhanallah.  Dikasih obat penurun tensi. Selama kerja di lain kota, tensi cenderung tinggi.  Dua tahun yang lalu, saat masih di Jakarta, aku sering donor darah, artinya tensiku normal, karena tensi maksimal 150/90 boleh donor.

Aku belum tahu penyebabnya tensiku tinggi, karena genetik kah? gak tahu juga, faktanya adik dan kakakku juga tinggi.  Atau gara-gara aku kerja jauh dari keluarga? sehingga banyak fikiran, gak tahu juga.

Aku merasa, akhir-akhir ini semangatku beraktifitas turun. Kerja datar, makan cenderung kurang nafsu, sering melamun, fikiran menggelayut, banyak yang perlu diselesaikan.  Tidak seperti awal-awal aku di kota ini. Semangat membara… tapi setelah 2 tahun. Ya Allah…kenapa jadi begini?

Kalau istriku bilang, aku terlalu overthinking, cemburu berlebihan, sering suudzon, tidak memberi kepercayaan terhadap istri, jadi masalahnya ada di aku, bukan diluar aku, bukan lingkungan, bukan karena jarak yang jauh, bukan karena pisah dengan keluarga, dll.

Memang hampir dua tahun aku pisah dari keluarga. Banyak liku-liku hidup sendiri. Makan sendiri, yang sering makanan gak cocok.  Ingin makan enak, sayang uangnya.  Harus berhemat, banyak keperluan yang lebih penting.

Setelah tutup kantor, baru terasa kesepian.  Makanya cepat-cepat mandi sore, bergegas memanfaatkan waktu, baca, sholat maghrib, makan malam, shoat isya’.  Itulah keseharianku…

Malam tidur sendirian, ditambah hening malam, sepi, jauh dari keramaian, maka aku buru-buru tidur.  Paling jam 9-10 malam tidur.  Kebangun deh pukul 3-4 pagi.

Belum lagi Sabtu Ahad, setelah olah raga, mandi. Aku tidak ada kegiatan, mengurung diri di kamar, nonton TV, atau baca, dengerin ceramah, kadang-kadang bikin konten IG. Itulah Sabtu Ahadku.  Killing the time…jiah.

Tapi itu semua, nikmati sajalah, Insya Allah aku sudah berusaha hidup sehat, diet makanan penyebab tensi tinggi, rajin olah raga, terutama lari.  Kerja seimbang, malah cenderung santai. Makan teratur, walaupun dengan menu seadanya. Ibadah juga aku rasa meningkat.

Bismillah… ini kiatku menjaga keseimbangan hidup, bahagia… dan beriman.





Manna, 20 Agustus 2022

Komentar

Posting Komentar

Silahkan anda berkomentar dengan tetap menjaga kesopanan

Postingan populer dari blog ini

Subhanalloh… Istriku Antar Jemput Sekolah

Hari ini Senin, 20 September 2010 mulai aktivitas baru, setelah sepekan lebih libur lebaran. Aku kembali kerja, anak-anakpun mulai masuk sekolah, tetapi ada yang berubah mulai hari ini. Ya, aku harus berangkat lebih pagi karena telah punya kantor baru, dan ternyata jaraknya lebih jauh dari rumah dibanding kantor yang lama, sehingga harus berangkat lebih pagi. Kebiasaan rutin pagipun menjadi berubah, yang biasanya anak-anak gadis saya, Kakak ‘Afaf dan Kak Difa, berangkat ke Sekolah dengan saya, pagi ini masih terlelap dengan mimpinya. Sepulang dari Masjid, setelah menunaikan sholat subuh, aku membaca dzikir Al-Ma’tsurat . Istripun sedang menyiapkan air panas buat mandi. Dan untuk sarapan pagi, Istri membuat nasi goreng, hari itu istri sedang tidak sholat. “Mih…, aku sarapannya di kantor aja… Tolong siapin omprengannya ya…?” Pintaku pada istri setelah keluar dari kamar mandi. “Aku dah siapin kok di meja, makan di rumah aja, masih sempat, baru jam 5.30.” kata istriku Aku sa
Baca selengkapnya

Inspirasi Bapak Tua Penjual Buku

“Bukunya Ustadz”, begitu Bapak itu menjajakan bukunya pada setiap orang yang ada di kantor termasuk kepada saya. Dan, setiap orang yang disapanya dipanggilnya ustadz. Hari itu adalah Kamis, Ramadhan 1430 H, hari yang ke-20. Bapak Tua Penjual buku itu datang menghampiri, ketika saya sedang bekerja. Secepat kilat Bapak itu mengeluarkan sebuah buku yang cukup tebal, judulnya “Tafsir Al Qur’an Per Kata” yang dikarang oleh Dr. Ahmad Hatta, MA, terbitan Al Maghfiroh. Sebenarnya hari itu saya sedang tidak ada keinginan untuk membeli buku, tetapi nggak enak juga rasanya harus cepat-cepat mengusir Bapak itu dari meja kerja saya. Kemudian saya pura-pura bertanya saja, “Ada buku yang lain nggak Pak?”. “Wah, nggak bawa ustadz. Habis lagi puasa, lemes rasanya bawa buku banyak-banyak ”. Jawab Bapak itu. Alhamdulillah…, untung nggak bawa buku-buku yang lain. Coba kalau ada, kan nggak enak juga kalau nggak beli, he…he… “Bapak puasa juga?”. “Alhamdulillah, masih puasa ustadz. Kalau
Baca selengkapnya

Sepenggal Cinta Murobbiku

(kisah, dimuat di Islamedia) Baru saja Sang Suami tiba di kantor, pagi itu Ia harus menggunakan motor yang biasa di pakai oleh istrinya. Karena motor yang biasa dipakai Suami sedang ngambek, mogok gak mau jalan. Padahal hari itu adalah jadwal Istrinya untuk berobat ke Dokter, yaitu cek darah di Laboratorium. Pekan lalu sang istri oleh Dokter, didiagnosa menderita ‘syaraf kejepit’ di kedua tangannya. Dan harus melakukan serangkaian pemeriksaan, yaitu cek darah dan MRI. Kalau diperlukan, mungkin harus dengan tindakan operasi . Alhamdulillah…, hebatnya sang istri tidak pernah merasa itu sebagai ‘cobaan’, situasi yang susah, justru sebaliknya sehingga dengan tetap semangat. Dengan naik ojeg sekalipun Ia menjalani rangkaian pemeriksaan itu. Sepertinya sudah terbiasa sang istri menghadapi itu. Ketika sedang asyik, menyiapkan berkas-berkas pekerjaan kantornya, tiba-tiba bunyi SMS masuk di HP sang Suami. Tet…tet…tet… Segera sang Suami, membuka Inbox di HP-nya. Ternyata SMS d
Baca selengkapnya